Dubrovnik Insider

Dubrovnik Insider

Pošalji e-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Imunitet oslabljuje uslijed čestih i ponavljanih upala i bolesti, sve većeg stresa, užurbanog načina života, a često se ne možemo pohvaliti ni zdravom prehranom ni svježim i zdravim zrakom kojeg udišemo, kaže dr. med. i fitoterapeutkinja Ksenija Krajina Pokupec.


Imunitet je prirodni obrambeni sustav organizma koji ga štiti od virusa i bakterija, pa tako i bolesti koje oni izazivaju. Snaga imuniteta jednim je dijelom nasljedna od roditelja, a liječnica Krajina Pokupec objašnjava da se ovo svrstava u primarni imunitet. No, on je većim dijelom je građen životnim navikama, te tada govorimo o sekundarnom imunitetu.

 
Kako radi imunološki sustav?


Sve što se unosi u organizam, ali i navike poput kretanja te boravka na svježem zraku, utječe na sposobnost imuniteta da brani organizam od bolesti. Imunitet se također dijeli na aktivni i pasivni.
- Kada se razbolimo, naš organizam proizvodi antitijela u borbi protiv neprijatelja, to jest bakterija i virusa. Antitijela su bijele krvne stanice, takozvani T limfociti iz endokrine žlijezde timusa i B limfociti iz koštane srži. Oni jako dobro pamte, i kad nas sljedeći puta napadne isti virus ili bakterija, limfociti će se vrlo brzo mobilizirati i braniti naš organizam. Zato od nekih bolesti nećemo nikada oboljeti dva puta. Ovo je aktivni imunitet – objašnjava Krajina Pokupec.


Pasivni imunitet odnosi se na komponentu imuniteta koja se gradi cjepivima prije nego što se organizam razboli. Cjepivom se u organizam pasivno unose oslabljeni uzročnici bolesti na koje on polako stvara antitijela.
- Pasivan imunitet, to jest cijepljenje, dobijemo kod raznih dječjih zaraznih bolesti, a i sada se ljudi cijepe prije sezone gripe. Potrebno je cijepiti se ranije kako bi tijelo stiglo proizvesti antitijela. Dakle, to je pasivno stečen imunitet, jer se nismo razboljeli i nismo aktivno sudjelovali u obrani od različitih uzročnika bolesti – pojašnjava Krajina Pokupec

.
Zimi je imunitet obično slabiji nego ljeti, te su i bolesti poput gripe tada puno učestalije. A on počinje slabiti u jesen i to zbog mnogih razloga.


- Prema mom dugogodišnjem iskustvu, osnovni problem početkom jeseni je taj što zbog pada temperatura ljudi smanje unos vode i druge tekućine – kaže nutricionistica Olja Martinić.
- Najčešća greška koju ljudi rade je, uz smanjen unos vode, i neuravnotežena prehrana – dodaje Martinić. Osim loših prehrambenih navika, na pad imuniteta uvelike utječe i promjena životnog stila koja nastupa u jesen. Zbog nižih temperatura ljudi sve manje borave na svježem zraku, a time si također ograničavaju kretanje. 

Važnost vitamina D


- Niže temperature i smanjivanje dnevne svjetlosti, umor zbog obaveza i stresa, okolnosti su koje zahtijevaju prilagodbu našeg organizma i imuniteta. Prve virusne i druge infekcije stvaraju dodatni stres na imunitet – objašnjava fitoterapeutkinja i homeopatkinja Katarina Michael.

- Nakon izobilja sunca u jesen, naglo ostajemo bez neophodnog prirodnog izvora vitamina D3 i zato se svima, a osobito iscrpljenim ljudima te onima s težim oboljenjima, bolestima zglobova i crijeva, preporučuje dostatan unos ovog vitamina – kaže Michael. Važnost vitamina D u izgradnji imuniteta ističe i nutricionistica Karmen Matković Melki.


- Sunce kojem smo izloženiji ljeti omogućuje organizmu da sam proizvede vitamin D. Upravo manjak ovog vitamina može utjecati na imunitet i raspoloženje, stoga su ljudi često loše raspoloženi s dolaskom jeseni, a protiv toga se najbolje boriti upravo jesenskim, sezonskim namirnicama.


Cijeli članak pročitajte OVDJE.

Porast u broju dolazaka i noćenja na području Dubrovačko-neretvanske županije je nastavljen i u rujnu, pa je tako tijekom prvih devet mjeseci ove godine registrirano preko milijun i 700 tisuća dolazaka s ostvarenih 7,6 milijuna noćenja. U usporedbi s 2016. godinom, dolasci su u porastu za 15, a noćenja za 12 posto.

U rujnu je na području naše županije registrirano preko 250 tisuća dolazaka, 13 posto više nego u u istom mjesecu 2016. te 1,1 milijun noćenja, što je za 8,6 posto više nego u rujnu 2016.U navedenom razdoblju najviše su dolazaka ostvarili gosti iz Ujedinjenog Kraljevstva, Njemačke, Poljske, Hrvatske, Francuske, BiH i SAD-a, a porast je u odnosu na lani ostvaren i u dolascima i u noćenjima.

Najveći broj dolazaka, veći u odnosu na 2016. godinu, ostvaren je na području grada Dubrovnika, a potom općina Konavle, Župa dubrovačka i Orebić te grada Korčule. I u broju ostvarenih noćenja, koji je također u porastu u odnosu na prošlu godinu, predvodi grad Dubrovnik, a slijede ga općine Orebić, Konavle i Župa dubrovačka te grad Korčula.

Kao i u 2016. godini, najveći broj turista koji su Dubrovačko-neretvansku županiju posjetili u prvih devet mjeseci ove godine odsjeo je u hotelima i objektima u domaćinstvu.

Nakon približno 47 godina radnoga staža prof. dr. sc. Mateo Milković od 1. listopada 2017. otišao je sa Sveučilišta u Dubrovniku u zasluženu mirovinu.

Rodio se 10. kolovoza 1947. u Dubrovniku gdje je završio osnovnu školu i gimnaziju. Na Elektrotehničkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu diplomirao je 1971., magistrirao 1982. i stekao doktorat tehničkih znanosti 1992.Njegov životopis može se uočiti u više područja: u razvitku industrije dubrovačkoga kraja, u znanstvenom i stručnom radu i razvitku visokog obrazovanja u Dubrovniku te u širokom i intenzivnom angažmanu u javnom životu.

Nakon diplomiranja zaposlio se 9. veljače 1971. u Tvornicu ugljenografitnih i elektrokontaktnih proizvoda (TUP) u Dubrovniku gdje je neprekidno radio do 31. siječnja 1993. ili 22 godine prošavši sve faze rada: od pripravnika do glavnoga direktora Tvornice.

Od 1. veljače 1993. bio je u stalnom radnom odnosu na Pomorskom fakultetu u Dubrovniku, potom na Veleučilištu u Dubrovniku i Sveučilištu u Dubrovniku gdje je neprekidno radio 24,8 godina. Biran je u sva znanstvena i znanstveno-nastavno zvanja: 1993. za docenta, 1997. za izvanrednoga profesora, 2001. za redovitoga profesora, a od 2005. je redoviti profesor u trajnom zvanju. Obnašao je dužnosti: prodekana Pomorskog fakulteta u Dubrovniku (1994. – 1997.), prorektora i rektora Veleučilišta u Dubrovniku (1997. – 2003.) te prvoga rektora Sveučilišta u Dubrovniku (2003. – 2012.).

Uz predavanja njegova nastavna djelatnost sastojala se u autorstvu udžbenika i monografije, mentorstvu i podizanju znanstvenoga pomlatka, izradbi programa i uvođenju novih kolegija, u osnivanju i operacionalizaciji novih studija io odjela te u osnivanju novih organizacijskih ustroja visokog obrazovanja i znanosti u Dubrovniku. Nastavu je izvodio na Pomorskom fakultetu u Dubrovniku, Veleučilištu u Dubrovniku, Pomorskom fakultetu Sveučilišta u Splitu i Pomorskom fakultetu Sveučilišta u Rijeci.

Kao priznati gospodarstvenik od 1974. do 1982. godine bio je u dva mandata zaredom član Izvršnog vijeća Skupštine općine Dubrovnik zadužen za industriju i malo gospodarstvo. U sportskim krugovima bio je poznat kao predsjednik NK GOŠK-a, a zatim i kao prvi predsjednik NK GOŠK-Jug, kluba koji je nastao spajanjem NK GOŠK-a i NK Jug-a iz Dubrovnika te kao predsjednik amaterskog veslačkog kluba Neptun iz Dubrovnika.
Kruna njegova višegodišnjega rada svakako je osnivanje Sveučilišta u Dubrovniku. Za to je valjalo najprije stvariti povoljnu klimu u samome Dubrovniku i Dubrovačko-neretvanskoj županiji, gdje je trebalo prevladati inerciju i mentalitet nemoći, zatim okupiti sve raspoložive znanstvene i stručne snage u Gradu i Županiji na zajedničkom cilju, i konačno razbiti sumnjičavosti hrvatske akademske zajednice u mogućnosti i potencijale jednoga novoga sveučilišta u Republici Hrvatskoj.

Bio je to ujedno i konkretan odgovor onima koji su dotad, unatrag više od 30 godina, predlagali da se u Dubrovniku osnuje sveučilište, ali se zaustavilo na tim lijepim željama jer je za to realizirati trebalo stalno živjeti u toj sredini i dnevno se suočavati sa mnogim pisanim i nepisanim problemima. On je, dakle, uspio okupiti, animirati i uvjeriti svoju sredinu, kao i pojedine visokoobrazovne institucije u Hrvatskoj, da Dubrovnik može iznjedriti malo moderno Sveučilište koje bi u konačnici trebalo steći međunarodnu reputaciju.

Za svoj rad u gospodarstvu, znanosti, obrazovanju i sportu dobio je velik broj priznanja od kojih valja istaknuti: Odlikovanje Red Ante Starčevića (2014.), Odlikovanje Red Danice hrvatske s likom Ruđera Boškovića (2007.), Nagradu Grada Dubrovnika za životno djelo (2012.), Nagradu za životno djelo Dubrovačko–neretvanske županije (2009.), Nagradu za životno djelo Hrvatske udruge proizvodnog strojarstva (2006.),  Zahvalnicu Sveučilišta u Dubrovniku (2013.), Godišnju nagrada Dubrovačko-neretvanske županije (2004.), Zlatnu povelju „Philip Noel – Baker sa plaketom i značkom“ (2009.) i Visoko priznanje za dugogodišnji amaterski rad u nogometu od FIFA-e i NSH-e (2001.).

Već 4000 godina limun je nezaobilazan u prirodnom liječenju i kulinarstvu. Bogat je vitaminom C i kalijem, a sadrži i znatne količine magnezija, kalcija i fosfora. Najdragocjenijim sastojcima limuna smatraju se bioflavonoidi - snažni antioksidansi koji sprečavaju razmnožavanje štetnih mikroorganizama, djeluju protuupalno, štite od srčanožilnih bolesti i raka, ublažavaju alergije...

Najbolji prirodni izvori vitamina C

Limun obiluje i pektinom, biljnom vlaknom koje je iznimno važno za probavu te uravnotežuje masnoće i šećer u krvi. Limunska kiselina također potiče probavu i neutralizira druge tjelesne kiseline.
Svježe iscijeđen sok jednog limuna u čaši mlake vode omiljen je prirodni lijek za jačanje imuniteta i “čistač” organizma koji olakšava mršavljenje.

Za osnaživanje protiv virusa i bakterija preporučuje se limunska kura u trajanju od šest tjedana. Osim svježe iscijeđenog limunova soka, za kuru je potreban i limunov ocat. Može se nabaviti gotov, a možete ga i sami napraviti na bazi jabučnog octa.

 Članak u cijelosti pročitajte OVDJE.

Načelnik Općine Konavle Božo Lasić, direktor Konavoskog komunalnog društva Marko Glavić te u ime izvođača radova zajednice ponuditelja Vodoprivrede Split d.d. i Vodoprivrede Vrgorac d.d. Predrag Zekić, potpisali su u utorak u Konavlima 14,4 milijuna kuna vrijedan ugovor o radovima na izgradnji kanalizacijskog sustava Gruda. 

Sustav se sastoji od jedanaest gravitacijskih i tlačnih, međusobno povezanih kanala, ukupne duljine 11.46 km, te dvije podzemne crpne stanice i biljnim uređajem za pročišćavanje, a 80 posto troškova sufinancirat će Hrvatske vode, dok će preostalih 20 posto financirati Općine Konavle.

Radovi bi trebali početi u prvoj polovici ovog mjeseca, a rok završetka je 36 mjeseci.

Gradonačelnik Grada Dubrovnika Mato Franković i zamjenica gradonačelnika Jelka tepšić sa suradnicima primili su danas u službeni posjet gradonačelnika Grada Montereya Michaela McCarthya.

Tijekom prijema dvojica gradonačelnika razmijenila su iskustva vezana uz turizam i filmsku industriju. Gradonačelnik Franković upoznao je gradonačelnika McCarthya i s projektima Grada Dubrovnika vezanima uz održivi turizam posebno istaknuvši pilot-projekt „Respect the City“, inicijativu za prepoznavanje jedinstvene i dragocjene uloge Dubrovnika kao mjesta svjetske baštine pod zaštitom UNESCO-a.

Gradonačelnik grada prijatelja – Montereya Michael McCarthy kazao je kako mu je ovo prvi posjet Dubrovniku te kako je primjetio velike sličnosti između ovih dvaju gradova koji ove godine slave i deset godina od potpisivanja povelje o bratimljenju.

Dvojica gradonačelnika razgovarala su i o projektima koje ova dva grada zajednički provode dugi niz godina, ali i o nastavku suradnje i mogućnostima realizacije novih projekata.

Podsjetimo, gradovi prijatelji Dubrovnik i Monterey prošle godine primili su nagradu međunarodne organizacije „Sister Cities International“ za suradnju na pripremi i organizaciji Dubrovačkog međunarodnog polumaratona – DuMotion u kategoriji "Inovacije: Gospodarski razvoj" za gradove koji imaju manje od 100 tisuća stanovnika, a suradnju su nastavili i razmjenom trkača u sklopu polumaratona.

Osnivač međunarodne humanitarne udruge Network For Animals sa sjedištem u Londonu Brian Davies iskazao je podršku gradonačelniku Grada Dubrovnika Matu Frankoviću zbog napora u rješavanju pitanja sustavnog i kvalitetnog zbrinjavanja napuštenih životinja na području Dubrovnika.

Brian Davies, jedan od najpoznatijih svjetskih aktivista za zaštitu prava životinja, pozdravio je napore novog dubrovačkog gradonačelnika, Mata Frankovića, koji se zalaže za izgradnju prvog službenog skloništa za životinje u tom poznatom gradu.

„U kampanji za gradonačelnika, Mato Franković mi je dao svoju riječ da će pomoći napuštenim životinjama na području Dubrovnika i želim mu čestitati na predanosti u ispunjavanju tog obećanja“, rekao je Davies, voditelj Network for Animals – NFA (Mreža za životinje), međunarodne organizacije za dobrobit životinja koja broji više od 400 000 simpatizera. Gradonačelnik Franković ulaže velike napore u izgradnju novog i modernog skloništa, međutim takav projekt nije moguće dovršiti preko noći. Prema mojoj procjeni, izgradnja novog skloništa za dubrovačke pse lutalice mogla bi trajati i do godinu dana“.

Davies je nedavno po treći put u nešto više od godinu dana posjetio Dubrovnik nastojeći pronaći načine kako bi pomogao životinjama, a nakon sastanka s gradonačelnikom izjavio je kako je postignut napredak.

„Osim procesa pronalaženja odgovarajućeg zemljišta za izgradnju modernog skloništa, Grad Dubrovnik nedavno je naručio 100 kućica za pse kako bi pomogao psima za vrijeme nadolazeće zime“, rekao je Davies.

Na nedavnom sastanku, gradonačelnik Franković predstavio je gospodinu Daviesu trenutni status planova Grada za izgradnju novog skloništa za životinje.

„U međuvremenu, Grad Dubrovnik osigurat će svu potrebnu pomoć volonterima tijekom nadolazeće zime, uključujući dodatna sredstva za pomoć u radu i nabavu novih kućica za pse“, izjavio je gradonačelnik Franković.

Također je napomenuo kako je, nakon određenih kritika od strane volontera skloništa Žarkovica vezanih uz kvalitetu osigurane hrane za pse, Grad Dubrovnik naručio dodatno ispitivanje koje je još jednom potvrdilo kako je hrana za pse koju je dostavio Grad u skladu s propisima o hrani za pse i standardima kvalitete vezanim uz sastojke i nutritivne tablice.  

Brian Davies i gradonačelnik Franković složili su se kako Sandra Sambrailo iz skloništa Žarkovica izuzetno pomaže psima radeći u vrlo teškim uvjetima. 

„Pomagala je psima kada to nitko drugi nije htio“, rekao je Davies.

„Ona i nekoliko volontera brinu o psima u skloništu koje se nalazi na strmini izloženoj strašnoj hladnoći tijekom zimskih mjeseci i izuzetno visokim temperaturama ljeti“.

Davies je zaključio kako je situacija za pse znatno bolja, ali je napomenuo kako će međunarodna udruga Network for Animals nastaviti podržavati sklonište Žarkovica dok novo sklonište ne bude dovršeno i spremno primiti pse.

„Gradske vlasti izuzetno cijene brigu i pomoć udruženja Network for Animals“, izjavio je gradonačelnik Franković i zahvalio gospodinu Daviesu na svom njegovom trudu i predanom radu u skrbi za napuštene životinje.

Predstavnici i članovi Međunarodnog udruženja novinara tenisača AITJ borave u Dubrovniku gdje se u organizaciji Sportskog tenis kluba Dubrovnik održava svjetski turnir u kojemu sudjeluje više od stotinjak svjetskih novinara koji prate politička, gospodarska, kulturna, sportska i turistička događanja širom svijeta.

Sudionike turnira primio je gradonačelnik Grada Dubrovnika Mato Franković koji im se zahvalio na odabiru Dubrovnika za održavanje jednog ovakvog natjecanja poželjevši im ugodan boravak u Gradu i što bolje rezultate na turniru.

Međunarodno udruženje novinara tenisača AITJ započelo je s djelovanjem još 1978. godine kada je održano i prvo Svjetsko prvenstvo u Veneciji sa skromnim brojem sudionika uglavnom iz susjednih zemalja.

Novinari iz politike, sporta, gospodarstva i zabave natjecala su se na početku još tri godine u talijanskim gradovima da bi 1981. godine prvo natjecanje održano u Portschahu, u Austriji čime je započelo i vrijeme u kojem su novinari tenisači prošli više od desetak europskih i svjetskih destinacija. Osim same igre i natjecanja jedna od glavnih ideja bila je i spajanje svijeta novinara kako bi što bolje mogli izmijeniti iskustva iz svakodnevice, obogatiti jedni druge novim saznanjima, ali i promovirati svaku zemlju koja se našla na međunarodnom putu.

Turnir se održava od 1. do 8. listopada u organizaciji Sportskog tenis kluba Dubrovnik.

Dubrovnikinsider.hr koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi vam pružio bolje korisničko iskustvo. Nastavkom pregleda Dubrovnikinsider.hr stranice slažete se sa korištenjem kolačića. Više o tome možete pročitati u pravilima korištenja Više detalja…