Dubrovnik Insider

Dubrovnik Insider

Pošalji e-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Ako volite Božić i sve što ide s njim a to je druženje s obitelji, pokloni, lampice, miris bora i naravno hrana poput francuske salate, vina, sarme, božičnih kolača te ako volite sebe onda nemojte i ovaj Božić dopustiti da se pretvorite u lijenčine pune izgovora za izbjegavanje treninga. Tim više iz razloga da ne upropastite sve ono što ste dobro napravili tijekom jeseni.

Naravno da je normalo da se čovjek malo opusti  tijekom blagdana. Primjerice, ja ne trčim puna tri tjedna iz zdravstvenih razloga i  kako se osjećam? Neće kilo na mene jer to je gentika, ali kako tjedni i tjedni odmiču stalno se nešto lijepi na mene. Naravno loše. Pa tako kašljem i bole me leđa, ali čim počnem trčati odnosno raditi tjelovježbu sve dođe na svoje.

Prema tome pozivam vas da ovaj Božić počevši od danas do 15. siječnja tri puta tjedno radite 30 minutni trening kao što gledate na TV emisiji Život na Vagi.

Dovoljno je trčati 20 do 30 minuta tjedno brže i potrošit ćete više masti jer će i potrošnja biti veća. Istraživanja su pokazala da pri brzom trčanju potrošimo  33 posto kalorija po minuti više nego pri sporom trčanju.

Naši trkači ne prestaju ni za Božićne blagdane trenirati. Naime čak se pripemaju za Novogodišnju trku 10k koja se održava u gradu 1. siječnja 2017. u 14h, taman nakon ručka.

Znači (vrijedi za one koje ne trče s nama u Školi) ako imate 20 do 30 minuta slobodnog vremena najbolje ih je iskoristiti brzim trčanjem. Što brže trčite tih 20 do 30 minuta potrošit ćete više masti, jer je veća potrošnja energije. Zvuči lako i zaista jest. Probajte.

Slika koju vidite samo je primjer kako ljudi timski mogu ostvarivati dobre rezultate, dobro izgledati,  a pritom se dobro zabavljati.

Zato ekipi trenera Ani, Dijani, Mariju i Srđanu samo jedno veliko hvala. Hvala što ljudima pomičete granice i što im se nemoguće vrlo brzo čini mogućim.

Čestitke našoj trenerici Dijani-Urlić Obuljen na diplomi menadžmenta  Sporta i sportskih aktivnosti. Sada osim diplomiranih ekonomista i odgajateljica u timu imamo i ono što nam je nedostajalo da s pravom možemo reći da smo profesionaci u ovome što radimo.

Kad vani zahladi, dom postaje mjesto na kojem provodimo većinu slobodnog vremena. Iskoristite ovo razdoblje i od svog doma napravite pravu idilu. To možete ostvariti u svega nekoliko koraka uz trikove za uređenje doma, a donosimo vam i ideje uz koje ćete vrijeme ispuniti opuštajućim aktivnostima. Inspirirajte se našim savjetima i zima će odmah postati ugodnija.

Ušuškajte se u tople i meke tkanine

Osim što zovu na opuštanje, pletene deke i mekani jastuci pridonose toplijem dojmu cjelokupnog prostora. Ne bojte se kombinirati različite teksture i uzorke. S nekoliko deka prekrijte cijeli kauč ili naslonjač, a za dodatnu udobnost koristite jastučiće raznih veličina i oblika.

Opustite se uz knjige i filmove

Uz niz aktivnosti koje se mogu raditi doma kad vani zahladi, gledanje filmova ili čitanje knjiga većini je omiljena aktivnost. Čitanjem se u trenu nađete u nekom drugom svijetu, a gledanje filmova omiljena je aktivnost onima koje je sezonska prehlada prikovala uz krevet. No, kako biste u potpunosti uživali u zimi, čim se pojave prvi simptomi, tu su kako bi upuno meda i limuna za ublažavanje boli. A uz filmske klasike poput Serendipity, Love Actually i Groundhog Day sve se lakše podnese.

Poigrajte se svijećama

Osim što cijeli dom uz njih miriše poput zimske bajke, svijeće obogaćuju prostor i čine ga opuštajućim i toplim. Poigrajte se svijećama različitih veličina i oblika te potražite svijećnjake koji će se uklopiti u tematiku vaše sobe.

Dom ukrasite zimskim dekorom

Uz tekstile poput vune, baršuna i pamuka, prostor možete učiniti ugodnim i uz ostali zimski dekor poput pletenih košara, mekih tepiha i lampica u toplim bojama. Uz tople tonove u prostor unesite što više prirodnih predmeta poput češera ili grančica vrbe ive, poznatije kao ''cica mace''.

Ne zaboravite na zimska jela i tople napitke

Kada od doma stvorite pravu ugodu, ostaje vam još samo da kuhinjski ormarić opremite slasticama poput medenjaka i sljezovih kolačića. Neka se u njemu nađu i raznoliki čajevi s okusom cimeta i jabuka, nekoliko vrećica vruće čokolade. A kako zimi svakako provodite više vremena u domu, upustite se u pripremanje klasičnih zimskih jela poput knedli sa šljivama koje svi obožavaju.

 

izvor: zadovoljna.hr

Caritas Dubrovačke biskupije u suradnji s trgovačkim lancima DB Kantun, Konzum, Pemo, Studenac i Tommy i ove godine u došašću organizira humanitarnu akciju prikupljanja prehrambenih namirnica i higijenskih potrepština u butigama ovih lanaca "Dodaj u košaricu".

Svi koji žele pomoći našim sugrađanima slabijeg materijalnog stanja i razveseliti ih za Božić, mogu to učiniti tako da u označene košare u ovim trgovačkim lancima odlože neke proizvode koje kupe. Sve prikupljeno na kraju će se objediniti u prostorijama biskupijskog Caritasa te će za potrebite biti napravljeni paketi. Kako bi paketi bili što raznovrsniji i prigodni za blagdanski stol, iz Caritasa potiču sugrađane da se i ovog puta odazovu na njihov poziv.

Akcija traje od 4. prosinca do Božića.

Osmu godinu zaredom, Dubrovačko-neretvanska županija donirala je prijateljskoj Vukovarsko-srijemskoj županiji mandarine kao božićni poklon, a kamion s nedavno zaštićenom ‘’Neretvanskom mandarinom’’ zamjeniku vukovarsko-srijemskog župana Damiru Barni uručila je u petak zamjenica župana dubrovačko-neretvanskog Žaklina Marević.

Deset tona mandarina su kao i svake godine podijeljene Caritasu Vukovarskog dekanata u vukovarskoj gradskoj četvrti Borovo te humanitarnim udrugama, udrugama zdravstvene i socijalne skrbi, vukovarskoj bolnici i braniteljskim udrugama s područja Vukovarsko-srijemske županije.

”Zaista smo sretni i ponosni što možemo pomoći. Ovo je znak pažnje, potpore i prijateljstva između naše dvije županije. To su neretvanske mandarine koje su prošloga tjedna dobile svoj certifikat, oznaku izvornosti. Nažalost ove godine imamo vrlo malo mandarina jer su velika hladnoća i mraz u veljači uništili nasade. Ostala je mala količina, no mi smo uspjeli održati svoje obećanje i nastaviti ovu lijepu tradiciju koja je u prvom redu svojevrsna poruka”, rekla je ovom prilikom zamjenica Marević.

Zamjenik Barna, zahvaljujući na donaciji, istaknuo je kako su mandarine važne kako po svojoj vrijednosti, tako i zbog poruke koju nose, ali i ljubavi koju Dubrovačko-neretvanska županija pokazuje prema gradu Vukovaru i Vukovarsko-srijemskoj županiji te dodao kako vjeruje da će ova akcija proširiti suradnju dviju županija i u drugim segmentima spajanja ”zelene” i ”plave” Hrvatske.

Inače, dobre odnose ove dvije županije potvrđuje i to da je Dubrovačko-neretvanska županija za obnovu vukovarskog Vodotornja donirala 100 tisuća kuna dok su u svibnju ove godine Vesna Bosanac i Marijo Bekić ravnateljica i ravnatelj vukovarske odnosno dubrovačke Opće bolnice potpisali Ugovor o suradnji kojim je okrunjeno dugogodišnje prijateljstvo koje gaje te dvije zdravstvene ustanove.

Prije dodjele mandarina u Vukovaru, zamjenica Marević simbolično je uručila 600 kilograma mandarina studentima u Slavonskom Brodu. Neretvanske mandarine u ime studenata primili su zamjenik župana Brodsko- posavske županije Stjepan Bošnjaković te ravnatelj Studentskog centra Angel Denis Delhus.

Kako zbog obilne kiše voda s izvorišta Ombla nije za piće, Vodovod Dubrovnik i JVP Dubrovački vatrogasci tijekom  dana osigurat će opskrbu pitkom vodom putem cisterni prema slijedećem rasporedu:

CISTERNA 1

09.00 do 10.00 sati Ulica Andrije Hebranga (ispred pekare Rusica)
10.00 do 11.00 sati Luka Gruž
11.00 do 12.00 sati Sustjepan (ispred konobe Bonaca) 
12.00 do 13.00 sati Komolac (Tenturija)
13.30 do 15.00 sati Nova Mokošica (ispod pošte)
15.00 do 16.00 sati Stara Mokošica (ispred kafića Time)

CISTERNA 2

09.00 do 10.00 sati Montovjerna
10.00 do 11.00 sati Batala (ispred OŠ Lapad)
11.00 do 12.00 sati Tommy (DOC)
12.00 do 13.00 sati Solitudo (ispred Pema)
13.00 do 14.00 sati ispred zgrade Solidarnosti
14.00 do 15.00 sati Zagrebačka ulica (kod javne garaže)
15.00 do 16.00 sati Zlatni potok
16.00 do 17.00 sati Ploče (ispred Gimnazije)

Kontrola i dezinfekcija provode se redovito, a o svim promjenama Vodovod će pravodobno obavijestiti javnost.

Sukladno Uvjetima i načinima korištenja sredstava za provedbu mjera aktivne politike zapošljavanja u 2017. godini, u sklopu mjere javni rad, a u suradnji sa Hrvatskim zavodom za zapošljavanje (u daljnjem tekstu HZZ) koji je donio Prijedlog programa javnog rada – aktivacija nezaposlenih osoba na poslovima preventivnih mjera zaštite od požara i bujičnih poplava, sukladno članku 41. Statuta Grada Dubrovnika ("Službeni glasnik Grada Dubrovnika", broj 4/09, 6/10, 3/11, 14/12, 5/13, 6/13 - pročišćeni tekst i 9/15), gradonačelnik Grada Dubrovnika, dana 1. prosinca 2017. godine, objavljuje

JAVNI POZIV

Grad Dubrovnik oglašava potrebu za 40 radnika/ica bez obzira na završenu razinu obrazovanja, za radna mjesta u sklopu provedbe programa javnih radova „Aktivacija nezaposlenih osoba na poslovima preventivnih mjera zaštite od požara i bujičnih poplava“ gdje sufinanciranje troškova zaposlenih radnika od strane HZZ-a iznosi 100% na vremenski period od 6 mjeseci.

Za poslove se mogu prijaviti osobe prijavljene u evidenciji nezaposlenih.

Prijavu mogu dostaviti i osobe koje su korisnici zajamčene minimalne naknade sukladno zakonu o socijalnoj skrbi, i to za rad u nepunom radnom vremenu, pri čemu ostvaruju proporcionalni dio plaće ne na temelju javnog rada, a istovremeno im se ne obustavlja isplata zajamčene minimalne naknade.

Osobe koje su radile u javnom radu u vremenu duljem od 12 mjeseci unazad 3 godine ne mogu biti uključene u javni rad.

Prijave se dostavljaju u roku od 7 dana od objave javnog poziva u Hrvatskom zavodu za zapošljavanje, na adresu Grad Dubrovnik, Pred dvorom 1, 20000 Dubrovnik, s naznakom „JAVNI POZIV – JAVNI RADOVI  – NE OTVARAJ“ odnosno u periodu od 01. prosinca 2017. godine do 08. prosinca 2017. godine.

Prijavu je potrebno dostaviti na obrascu prijave koji je oglašen je na web stranici Grada Dubrovnika, na stranici HZZ-e, te ga je moguće preuzet u pisarnici Grada Dubrovnika.

Povjerenstvo za provedbu zapošljavanja će nakon zaprimljenih prijava pozvati kandidate na intervju.

Dokumenti uz članak

OGLAS - JAVNI RADOVI 2017.pdf

JAVNI RADOVI - OBRAZAC PRIJAVE

PROGRAM JAVNOG RADA

Ugovor o radu s prihvatljivim kandidatima se potpisuje isključivo u slučaju odobrenja programa od strane HZZ-a.

Paljenjem prve adventske svijeće ispred Dubrovačke katedrale i paljenjem dekorativne blagdanske rasvjete uz Dubrovačku kolendu ispred crkve svetog Vlaha u subotu 2. prosinca, započet će bogat program Dubrovačkog zimskog festivala, a odmah potom nastupit će Gibonni.

Tijekom trajanja Dubrovačkog zimskog festivala, a počevši od 2. prosinca, svakog dana od 17 sati pa sve do posljednjeg noćnog polaska u voznom redu Libertasovi autobusi vozit će besplatno na svim linijama u gradskom prometu (uključujući linije 28 i 35).


Tijekom zimskog festivala prometovat će i besplatni XMAS BUS na relaciji A. Kolodvor - Grawe - Pile - Vojnović - P. Lapad, te P. Lapad - Vojnović - Pile - Tommy - A. Kolodvor.

Dubrovački zimski festival odvija se četvrtu godinu za redom, a u vrijeme Adventa i u susret dočeku Nove godine, na više lokacija u staroj gradskoj jezgri i drugim dijelovima grada, donosi raznovrsne kulturne, zabavne, dječje i gastronomske programe.

Grad Dubrovnik i Povjerenstvo za osobe s invaliditetom Grada Dubrovnika u suradnji s udrugom Rina Mašera organizirali obilježavanje Međunarodnog dana osoba s invaliditetom. Prisutne je u ime Grada Dubrovnika pozdravila zamjenica gradonačelnika Jelka Tepšić uputivši na samom početku čestitke svima na ustrajnom radu i skrbi za osobe s invaliditetom.

"Grad Dubrovnik je spreman ne samo provoditi Strategiju Grada Dubrovnika za osobe s invaliditetom već i svojim javnim djelovanjem senzibilizirati javnost o potrebama osoba s invaliditetom. Svjesni smo da to nije uvijek jednostavan ni lak zadatak, ali samo ustrajnim radom možemo postići da se neke stvari u društvu pokrenu", kazala je zamjenica Tepšić.

Prigodom obilježavanja Međunarodnog dana osoba s invaliditetom dodijeljena su i priznanja  ustanovama, organizacijama i pojedincima koji svojim radom i djelovanjem promiču zaštitu prava osoba s invaliditetom i djece s teškoćama u razvoju.

Ove godine, na prijedlog Povjerenstva za osobe s invaliditetom Grada Dubrovnika priznanja su dodijeljena Hotelu Valamar Lacroma, poliklinici Marin Med i Antoniji Nikolić, predsjednici Društva distrofičara Dubrovnik.

Obilježavanju Međunarodnog dana osoba s invaliditetom uz zamjenicu Tepšić nazočili su i privremeni pročelnik Upravnog odjela za obrazovanje, sport, socijalnu skrb i civilno društvo Miho Katičić i vijećnica Gradskog vijeća Katarina Doršner.

Međunarodni dan osoba s invaliditetom, 3. prosinca, obilježava se od 1993. godine kada je Komisija za ljudska prava UN-a pozvala zemlje članice na obilježavanje tog datuma s ciljem postizanja jednakosti u ostvarivanju ljudskih prava i sudjelovanju osoba s invaliditetom u društvu.

Promicanje razumijevanja problematike invaliditeta i mobilizacije, podrške koja omogućuje dostojanstvo, ostvarenje prava i dobrobiti osobama s invaliditetom provedbom kroz nacionalne, regionalne i globalne napore, kao i podizanje svijesti o veličini i posljedicama invaliditeta za osobu i društvo u cjelini, neke su od aktivnosti kojima se obilježava Međunarodni dan osoba s invaliditetom.

Dubrovnikinsider.hr koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi vam pružio bolje korisničko iskustvo. Nastavkom pregleda Dubrovnikinsider.hr stranice slažete se sa korištenjem kolačića. Više o tome možete pročitati u pravilima korištenja Više detalja…