Dubrovnik Insider

Dubrovnik Insider

Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Izaslanstvo Srpskog narodnog vijeća, Udruženja porodica Protiv zaborava kao i manjinskih srpskih vijeća odali su u nedjelju u Vukovaru počast stradalim Hrvatima i Srbima tijekom rata u tome gradu. Pupovac koji je bio predvodnik izaslanstva izjavio je da žrtve ne smiju biti motiv za obnavljanje bezumne mržnje. Kako je kazao najprije su položili vijence za Srbe koji su stradali i ubijeni pred početak izbijanja sukoba.

”Zatim smo položili vijenac za ranjene, bolesne te  za zaposlenike vukovarske bolnice koji su najprije zarobljeni, a potom ubijeni na lokalitetu Ovčara, a ovdje u crkvi Sv. Nikolaja zapalili smo svijeće za sve stradalnike, za sve žrtve, ljude koji su stradali u ratnom periodu u gradu Vukovaru i njegovoj okolici”, rekao je predsjednik Savjeta Srpskog narodnog vijeća i SDSS-a Milorad Pupovac koji se očitovao i o spremnosti za dijalog s vukovarskim gradonačelnikom Ivanom Penavom ne bi li se riješilo pitanje nestalih. Po Pupovcu, to je pitanje koje bi trebale riješavati državne institucije.

“Nije ni moje niti gradonačelnika Penave niti bilo kojeg drugog političara u Hrvatskoj da vodi dijalog o stvarima koje su posao drugih državnih institucija čiju nezavisnost moramo štititi. Svatko od nas može reći ono što eventualno zna da pomogne tim institucijama da urade taj posao, svatko od nas može imati očekivanja od tih institucija da bolje i brže urade taj posao ali ne može raditi umjesto tih institucija. Dakle, ni mi Srbi ne možemo zamijeniti hrvatsku policiju i hrvatsko pravosuđe kad su posrijedi stradali Srbi u Vukovaru, a za koje dosad nitko nije odgovarao”, rekao je Pupovac koji je s Penavom otvoren za dijalog o tome kako da se stvore pretpostavke da državne institucije što je moguće bolje rade.

“Posebno možemo voditi dijalog o tome kako da pomognemo da se između Hrvatske i Srbije uspostavi dijalog o sudbini nestalih i o sudbini ljudi koji su stradali ovdje i kako da se obnovi prije 5-6 godina zaustavljena suradnja u procesuiranju zločina između Hrvatske i Srbije. To je ono što smatramo svojom obvezom i što smo radili sa svim ljudima u hrvatskoj politici koji su za to iskazivali interes”, naglasio je Pupovac ističući da je sudbina nestalih važna za Hrvate, ali i za Srbe.

“Od posebnog je interesa da to strašno i dramatično poglavlje u međusobnom odnosima pokušaju zatvoriti na bolji način nego što je to bi slučaj dosada.  Mi smo u tome spremni pomoć i ulažemo napore u tom pogledu ali politički odnosi kakvi postoje unutar zemalja i među zemljama predstavljaju ozbiljnu prepreku”, poručio je šef SDSS_a koji sre referirao na prozivke obitelji nestalih da SDSS godinama nije pokazao inicijativu da bi pomogao u rješavanju sudbine nestalih naglašavajući da ne spada među ljude koji napadaju druge zbog toga što rade, ili ne rade pa neće prihvatiti to da on ili SDSS budu dežurni jarac za to što netko ne radi ili nije voljan raditi.

 

 

“To što radimo znaju državne institucije, ljudi koji su ovlašteni da to znaju, a podnošenje računa svima i svakome u ovom društvu po logici ‘Srbi ništa ne rade da se utvrde zločini nad Hrvatima’ sasvim sigurno nije logika koja je dobra i koju mi možemo slijediti. Ne slijedimo je ni u slučaju žrtava srpske nacionalnosti pa je ne može slijediti ni su slučaju žrtava hrvatske nacionalnosti. Možemo je slijediti samo po logici zajedničkog djelovanja i zajedničkog napora”, rekao je Pupovac navodeći da nije došao slušati da netko nekoga proziva.

“Došli smo da pokažemo zajedno s ljudima koji su se ovdje okupili ono što je najvažnije, a to je poštovanje prema žrtvama bezumlja, mržnje i da kažemo da te žrtve ne smiju biti motiv za obnavljanje bezumne mržnje kao što se nerijetko događa”, poručio je dotičući se i predsjedničkog kandidata Miroslava Škore koji je navodno izjavio da treba prekopati Jasenovac.

“S obzirom na to da današnji, sutrašnji i svaki od ovih dana trebamo manifestirati pijetet prema žrtvama ovoga grada ali i prema svim žrtvama na drugim mjestima i vremenima, iz poštovanja prema tim žrtvama i tom pijetetu ne pada mi na pamet da kažem više ijednu riječ o nečemu što je netko, tko očito nema isti osjećaj pijeteta, koji očito ne dijeli istu odgovornost pijeteta, izgovorio tokom ovih dana”, naveo je Pupovac.

Dnevno.hr

U subotu popodne u maloj dvorani u Gospinom polju odigran je susret 6. kola Hep Superlige u kojem su stolnotenisači Libertas Marinkolora za rekordnih 40 minuta pobjedili stolnotenisače Srdoči iz Rijeke sa rezultatom 3:0.
 
STK Libertas Marinkolor - STK Srdoči 3:0
 
Simović -  Samac 1:0 (11:8 ; 11:5 ; 11:7)
Šurbek - Jakelić 2:0 (11:4 ; 11:3 ; 11:5)
Japec - Divković 3:0 (11:1 ; 11:0 ; 11:0)
 
U 7. kolu Hep Superlige, Pituri putuju u Osijek gdje će "odmjeriti snage" sa STK Vodovod.
Po kalendaru natjecanja 7. kolo Hep Superlige odigrati će se 30. studenog.

Konavljani su sinoć u miru, molitvi i tišini zapalili svijeće za Grad heroj – Vukovar, povodom Dana sjećanja na žrtvu ovog simbola hrvatske slobode.

Zamjenik načelnika Ivo Radonić svijeću je zapalio na Grudi, a Konavljani su svijeće palili i u Čilipima kod spomenika ‘’Konavoska mati”, ali i u Cavtatu kod spomenika dr. Franju Tuđmanu.
Mnogi Konavljani svijeće su zapalili i ispred svojih kuća u znak sjećanja na žrtvu Vukovara.

U Solinu je, od 13. do 16. studenog, održan 26. Interstas, manifestacija i smotra turizma, filma i krajobraza te 22. ITF’CRO – festival turističkog filma i 17. KEA-CRO – predstavljanje hrvatskih gradova/mjesta za ”Međunarodni zlatni cvijet – CiB 2019.”, a sve pod visokim pokroviteljstvom predsjednice Republike Hrvatske Kolinde Grabar-Kitarović.

Općina Konavle, Cavtat kao kandidat, je u vrlo jakoj međunarodnoj konkurenciji, s preko 2700 prijavljenih kandidata osvojila srebro i jedinstvenu nagradu -posebno priznanje za izvrsnost u prezentaciji bogatstva nacionalne kulturne baštine. Načelnik Božo Lasić je nagrađen priznanjem INTERSTAS 2019. dok je TZ Konavle nagrađena kolektivnom nagradom GOLDEN INTERSTAS 2019. Nagrade su preuzeli zamjenik načelnika Ivo Radonić i direktor TZ Konavle Frano Herendija.

Posljedna turistička sezona bila je rekordna, a za Općinu Konavle stiglo je nekoliko velikih priznanja. Cavtat je na Danima hrvatskog turizma osvojio prvo mjesto – Turistički cvijet u kategoriji Malo misto. Ovogodišnji niz nagrada počeo je među Top 10 European Best Destinations u kategorijima „Najbolja romantična destinacija“ i „Najbolja destinacija za ljubitelje prirode“
Nakon toga je slijedila još jedna međunarodna nagrada Srebreni cvijet u organizaciji svjetske krajobrazne asocijacije Communities in Bloom – CIB čiji su dobitnici proglašeni na završnoj ceremoniji održanoj u kanadskom gradu Yarmouthu.

Suborac je ostavio na grobu svog poginulog prijatelja Zorana Čikotića, jednog od heroja i branitelja Vukovara jednu od najljepših i najtužnijih pjesama koje ste i koje ćete ikad pročitati:
 
Kako si mi, dragi prijatelju moj
Zaboravljen pod blatnim slavonskim poljem
Da li još uvijek negdje biješ boj
Ili si možda u nekom svijetu boljem?
 
Sjećaš li se, dragi prijatelju moj
Maturalnog plesa osamdesetdevete
Posljednji trenuci razuma zdravog
Dok nisu zavladale laži i klevete.
 
Za djevojke smišljali smo razne priče
Kleli se nebu u bile i plave
Slušali Haustor, Pušenje i Azru
Pozitivnim mislima punili glave.
 
Kako smo bili puni života
Pred nama cijeli bio je svijet
Mislili smo zaustaviti neće nas ništa
A onda su nam krila skinuli pred let.
 
Pjesme, filmove i romane
Zamijeniše neke parole i govori
Kafiće, igrališta i školske klupe
Srušene kuće, puške i rovovi.
 
Pamtiš li rastanak one noći
18. 11. na kalendaru
Ja sam razmijenjen, a tebe su našli
Mnogo godina kasnije u nekom bunaru.
 
Boli li te prijevara, prijatelju moj
Prvi smo išli kad su nas zvali
A sada više ne pitaju za nas
Tek možda pred izbore netko nas hvali.
 
Padne li ti na pamet, prijatelju moj
Kako je trebalo biti sada
Naša su djeca trebala trčati
Obalom Dunava, istim onim ulicama grada.
 
Ne dolazim često, prijatelju moj
Jer sva sjećanja odmah mi se vrate
I na licima ljudi ne vidim osmijeh
Vrijeme ovdje stoji, svi još uvijek pate.
 
Tužna je istina, prijatelju moj
Boli jače neko ikoja rana
Na kojem god sada bili svijetu
Svi smo mi umrli toga dana.
 
Valja mi poći, prijatelju moj
Na grobu ti ostavljam pjesmu i svijeću
Ne zamjeri ako više se ne vratim
Jer misliti na tebe prestati neću.

Kadeti Jug Adriatic osiguranja osvojili su treće mjesto na turniru ‘Olimpijskih nada’ koji se igrao u Igalu. U utakmici za plasman pobijedili su Aqua verde iz Podgorice rezultatom 8:4 (2:0, 3:1, 2:1,1:2).

Bruno Đuho potigao je tri pogotka, Maro Šušić dva, dok su se Ivano Vlahović, Mateo Benussi i Stjepan Brajović po jednom upisali u strijelce.

Jugovi kadeti su nastupili u sastavu: Luka Ljepava, Petar Kulaš, Maro Šušić, Ivano Vlahović, Nikola Bjelopera, Pero Perak, Božo Brajović, Mateo Benussi, Nikola Balić, Stjepan Brajović, Bruno Đuho, Ivor Miljan Popović, Antoan Špilar, Luka Čurlin, Luka Petković.

VK JUG CO

Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorištava maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite, naravno, uz kontrolirani dnevni unos kalorija

Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vas stil života drži "okovanima" za stol i automobil, kaže osobna trenerica Hannah Davis iz Tennesseeja. Osim što pomaže u sagorijevanju kalorija, hodanje je odličan način za smanjivanje stresa. A uz manje stresa lakše mršavimo.

Ovih 7 zakona morate se pridržavate želite li smršavjeti hodajući:

1. Dosegnite 15.000 koraka dnevno
Osobna trenerica Hannah Davis preporučuje da ciljate na 15.000 koraka dnevno i da toliko koraka napravite baš svaki dan. Možda vam se ta brojka čini prevelika, ali u tu brojku ulazi baš svaki korak koji napravite od trenutka kada ustanete iz kreveta.

Ne brinite se zbog toga ako tek polagano povećavate broj koraka. Samo krenite, savjetuje Davis. Za razliku od toga kada preko noći pojačate intenzitet vježbanja, udvostručavanje broja koraka preko noći neće opteretiti tijelo niti povećati mogućnost ozljeda.

2. Pješačite triput dnevno po 20 minuta
Pješačite li svaki dan triput po 20 minuta, to će vam pomoći da dosegnete željeni broj koraka i da smršavite. Istraživanje Sveučilišta George Washington ustanovilo je da su ljudi koji su hodali 15 minuta poslije svakog obroka imali bolju ravnotežu šećera u krvi (što može smanjiti želju za još hrane nakon što ste upravo jeli) od onih koji su hodali 45 minuta u bilo koje doba dana. To znači da vas hodanje poslije ručka može spasiti od uobičajene popodnevne letargije poslije jela i želje za slatkim. Isprobajte i trik s kojim ćete istopiti 20 posto više kalorija dok hodate.

3. Hodajte uzbrdo triput tjedno
Hodanje uzbrdo, što uključuje i hodanje po stepenicama, pomaže u izgradnji mišića, što pak ubrzava metabolizam. Na taj način sagorjet ćete više kalorija čak i kada sjedite za radnim stolom. Počnite tako da triput tjedno rutini hodanja dodate intervale hodanja uzbrdo pa postepeno povećavajte.

4. Radite intervale brzog hodanja
Hodajte tako da radite jednominutne intervale u kojima ćete ubrzati ritam hodanja i tako ćete povećati broj otkucaja srca te sagorjeti više kalorija. Nakon što inkorporirate jednominutne intervala u vašu rutinu hodanja, postepeno počnite povećavati ritam i trajanje intervala.

Dok hodate brže, mašite rukama. Pomicanje ruku pomoći će vam da sagorite više kalorija te da osnažite ramena i predio trbuha. Pročitajte i 3 razloga zašto je hodanje bolje od trčanja.

5. Svakom pješačenju dodajte vježbe

Mršavljenje hodanjem ne podrazumijeva samo hodanje. Radite pauze u kojima ćete napraviti 15 do 20 čučnjeva, sklekove oslanjajući se na klupu ili radite duboke raskorake.

Sve te vježbe ubrzavaju otkucaje srca, pomažu u izgradnji mišića i u tome da vam hodanje ne postane dosadno
, ističe Davis.

6. Ograničite dnevni unos kalorija na 1600
Koliko hranjivih tvari tijekom dana morate unijeti, ovisi o mnogo faktora, ali većina žena koje mršave hodanjem drži se prehrane od 1200 do 1600 kalorija dnevno bogate bjelančevinama.

Ako želite smršavjeti pomoću hodanja niskog intenziteta, morat ćete strogo paziti na prehranu da biste izgubili kilograme. Iako povećavate tjelesnu aktivnost, morat ćete smanjiti unos kalorija, napominje Davis. Slijedite i 9 savjeta za mršavljenje najpametnije žene na svijetu.

7. Idite dužim putem
Uvođenjem većeg broja koraka u vaše svakodnevne aktivnosti (parkiranje dalje od posla ili kuće, korištenje stepenica umjesto lifta i slično) olakšat ćete si dosezanje brojke od 15.000 koraka dnevno i mršavljenje.

Tijekom vremena sitni "naleti" kretanja tu i tamo, zaista čine razliku, zaključuje osobna trenerica Hannah Davis.

IZVOR: zadovoljna.dnevnik.hr

Europsko kardiološko udruženje izdalo je nove upute prema kojima je normalan tlak onaj do 140, riječ je o gornjem broju u mjerenju tlaka te 90 dijastolni, odnosno donji tlak. Kako je za srpski Blic ispričao profesor Branko Belselin kardiolog i predsjednik Udruženja kardiologa Srbije najveći broj ljudi smatra da je 120 sa 80 norlalna vrijednost tlaka, ali kvrni tlak do 140 sa 90 je granica do koje se smatra da netko ima normalan tlak.

”To ipak ne vrijedi za dijabetičare za koje je granica do 130 sa 80 kao i kog starijeg stanovništva”, upozorio je ovaj liječnik.

IZVOR: DNEVNO.HR


Page 9 of 1438
Dubrovnikinsider.hr koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi vam pružio bolje korisničko iskustvo. Nastavkom pregleda Dubrovnikinsider.hr stranice slažete se sa korištenjem kolačića. Više o tome možete pročitati u pravilima korištenja Više detalja…